04 Tháng Ba,2022 Hồng Huế
Trong bóng rổ, cú ném bóng 3 điểm luôn là kỹ thuật được các cầu thủ tập luyện với sự nghiêm túc cao. Bởi một cầu thủ bóng giỏi cần thực hiện cú ném nay với độ chính xác cao nhất có thể.
Vậy bạn đã biết cách ném bóng rổ 3 điểm chuẩn nhất chưa? Nếu chưa thì hãy xem ngay những thông tin sẽ được chia sẻ dưới đây nhé!
Ném bóng rổ 3 điểm là một trong những kỹ thuật ném bóng rổ quan trọng được các baller vô cùng ưa chuộng và sử dụng thuần thục. Các cú ném bóng rổ 3 điểm được thực hiện tại khu vực cách rổ 6.25m (theo kích thước của sân bóng rổ tiêu chuẩn).
Nếu ném thành công vào rổ của đối phương, người chơi sẽ ghi 3 điểm cho đội mình. Trong trường hợp vi phạm vào vạch giới hạn, người chơi sẽ bị trừ 1 điểm.
Trong thi đấu, ném bóng rổ 3 điểm còn được gọi là với tên khác là ném bóng tại chỗ. Trong đó, để thực hiện chính xác cú ném, người chơi cần thực hiện tốt và chuẩn xác các bước như tư thế chuẩn bị, tư thế đứng ném, cách cầm bóng, ném bóng, tư thế bật đà, cách đặt tay ra sao,…
>>> Xem thêm các vị trí trong bóng rổ và vai trò của từng vị trí giúp bạn hiểu rõ hơn về trò chơi này!
Dưới đây là cách ném bóng rổ 3 điểm chính xác chỉ với 2 bước theo lời khuyên của các chuyên gia cho tỉ lệ thành công lên đến 90% mà bạn có thể tham khảo, gồm có:
Cách tạo tư thế ném bóng rổ 3 điểm chuẩn là:
>>> Click và đọc thêm các chấn thương thường gặp trong bóng rổ mà bạn nên biết đến trước khi bắt đầu tham gia tập luyện bộ môn thể thao này!
Động tác ném rổ 3 điểm đúng cách được thực hiện như sau:
>>> Xem thêm các kỹ thuật ném bóng rổ mà bạn nên sở hữu theo lời khuyên từ chuyên gia nếu muốn có kỹ năng chơi bóng rổ tốt nhất!
Để có cách ném 3 điểm trong bóng rổ chính xác nhất, người chơi cần quan tâm tới những vấn đề sau:
Một trong những công thức quan trong để bạn có được cách ném bóng rổ 3 điểm chính là việc tạo ra một khung ném cố định hình chữ L. Tức là để cánh tay và khuỷu tay vuông góc với nhau.
Điều đáng buồn là rất nhiều người lại không tạo ngay cho mình thoái quen này ngay khi tập ném bóng 3 điểm. Thay vào đó, họ chỉ đưa bóng từ dưới nên và ném theo quán tính. Chính điều này khiến bóng lệch hướng và không thể vào rổ một cách chính xác.
Do vậy, nếu muốn sở hữu một cú ném 3 điểm chất lượng, đường quên bỏ nhỏ “bí quyết” này. Hãy cố định vị trí khung ném này và luôn đặt mình trong tư tế sẵn sàng ném bóng.
>>> Bật mí chi tiết bóng rổ là gì và các thông tin liên quan đến bộ môn thể thao này đặc biệt hữu ích với người mới học chơi!
Đừng quá mất bất tĩnh hoặc gồng cứng người trước mỗi cú ném. Hãy thả lỏng cơ thể để có tinh thần thoải mái nhất và lựa chọn được tư thế ném bóng chuẩn nhất mà bạn có thể thực hiện.
Tất nhiên, đừng quên vẫy bóng khi thực hiện cú ném rổ của mình. Một cú vẩy nhẹ nhàng khung không kém phần dứt khóa là chìa khóa giúp bạn có được một cú ném bóng chính xác và đẹp mắt nhất.
Một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có cách ném bóng rổ 3 điểm thành công là thực hiện động tác khụy đầu gối khi ném bóng. Điều này giúp cú bật của bật nhảy của bạn là cao và mạnh mẽ hơn, từ đó tạo lực đẩy để bóng có thể bay cao và chính xác hơn. Tuy nhiên, đừng cố gắng khụy gối quá thấp, bởi bóng có thể bay ra khỏi tay của bạn một cách dễ hơn bạn nghĩ.
>>> Xem ngay các quả bóng rổ tốt nhất hiện nay mà bạn nên sử dụng nếu muốn có một người bạn “đồng hành” chất lượng nhất!
Đừng nghĩ rằng mình đã ném bóng đạt và không cần phải tập luyện. Điều này có thể khiến bạn “tụt dốc phong độ” một cách nhanh chóng. Hãy nhớ rằng việc luyện tập và cải thiện kỹ năng cần thực hiện liên tục.
>>> Xem ngay hướng dẫn cách chơi bóng rổ tại nhà mà bạn có thể áp dụng giúp hình thành hoàn hoàn thiện nhanh chóng kỹ năng chơi bóng trong thời gian ngắn!
Đừng quá bị động, bạn cần tập cho mình thói quen luôn sẵn sàng trong tư thế chủ động thực hiện các cú ném 3 điểm khi nhận được bóng từ đồng đội bất cứ lúc nào. Khi rèn luyện được điều này, bạn sẽ không cảm thấy bất ngờ và rơi vào tình thế không thể thực hiện được kỹ thuật ném bóng chuẩn xác nhất.
Các cú ném 3 điểm trong bóng rổ sẽ luôn được thực hiện từ vị trí khá xa với vành rổ. Do đó, người chơi đòi hỏi phải có một sức bật và lực ném bóng đủ mạnh để tạo ra đường ném bóng chính xác và đẹp mắt nhất.
Để thực hiện được điều này, bạn cần thường xuyên thực hiện các bài tập bổ trợ như:
Bạn cần chắc chắn rằng, mình luôn có đủ sự tự tin nhất định dù là thực hiện các cú ném 3 điểm khi tập luyện hay trong thi đấu. Điều này giúp bạn có tinh thần thoải mái và ổn định nhất để thực đưa ra những đường ném bóng dứt khoát, có độ chính xác cao.
Trong tập luyện, bạn có thể thực hiện các cú ném ở cự ly ngắn. Sau đó tăng gần cự ly ném bóng để hoàn thiện kỹ năng của mình tốt hơn. Điều này chắc chắn sẽ giúp kỹ năng ném bóng của bạn hoàn thiện hơn.
>>> Dừng lại và xem ngay các dụng cụ bóng tập bóng rổ tại nhà với giá sale off cực khủng mà bạn nên mua và sử dụng để rèn luyện kỹ năng chơi bóng rổ một cách tốt nhất!
Trên đây là những thông tin về kỹ thuật ném bóng rổ 3 điểm mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Nếu có bất cứ thắc mắc hoặc bí quyết chơi bóng rổ hay nào khác, đừng ngần ngại, hãy comment ngay dưới bài viết để mọi người cùng tham khảo nhé!
>>> Click và xem thêm đánh giá, so sánh trụ bóng rổ di động và trụ bóng rổ cố định giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất khi đang cần mua trụ bóng tập luyện!