Giải Đáp: Máy Đi Bộ Trên Không Có Tác dụng Gì Với Người Tập?

Máy đi bộ trên không là một thiết bị tập luyện thể thao ngoài trời đã quá đỗi quen thuộc. Có rất nhiều khi tập luyện đều có nhu cầu sử dụng thiết bị này.

Vậy máy đi bộ trên không có tác dụng gì? Cùng xem ngay bài viết dưới đây để có cho mình câu trả lời chính xác nhất nhé!

1. Máy đi bộ trên không ngoài trời có tác dụng gì?

Tập thể dục thường xuyên với máy đi bộ trên không ngoài trời sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.

Lợi ích, tác dụng khi sử dụng máy chạy bộ trên không ngoài trời:

1.1 Hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả

Tập luyện với máy đi bộ trên không ngoài trời thường xuyên giúp bạn đốt calo, giảm mỡ thừa và giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Tốc độ tập luyện càng cao thì lượng calo đốt được càng nhanh và nhiều hơn.

Một giờ tập thể dục trên máy đi bộ trên không có thể đốt cháy:

• 400 calo đối với một người có cân nặng từ 65 – 75kg.
• 450 calo đối với người có cân nặng 80kg.
• 550 calo đối với người có cân nặng trên 90kg.

>>> Tham khảo báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời nếu bạn đang có ý mua một chiếc máy tập để lắp đặt ngay tại nhà hoặc sử dụng cho dự án cộng đồng của mình!

1.2 Tác dụng của máy đi bộ trên không ngoài trời giúp tăng cường sức đề kháng

Trong quá trình tập luyện với máy đi bộ trên không, nhịp thở tăng lên, phổi hoạt động mạnh hơn sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi phổi và đường hô hấp, giúp phòng tránh các vấn đề liên quan tới hô hấp như: cảm lạnh, cảm cúm,….

Ngoài ra, tập luyện thể thao cũng góp phần thay đổi kháng thể và bạch cầu – các tế bào miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh tật, sự xâm nhiễm của các vi rút, vi khuẩn gây bệnh.

>>> Xem ngay các bài tập thể dục ngoài trời cực tốt với sức khỏe và phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện mà bạn nên tham khảo.

1.3 Lợi ích giúp giảm mỡ bụng

Tập luyện thường xuyên với máy đi bộ trên không bạn sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa cơ thể, giảm mỡ bụng, cho bạn một vòng eo thon gọn săn chắc hơn.

Chị em phụ nữ hoàn toàn có thể lựa chọn máy đi bộ trên không như 1 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, tiết kiệm và tiện dụng ngay tại nhà.

1.4 Cải thiện chiều cao

Với đội tuổi dậy thì, sử dụng máy đi bộ trên không thường xuyên sẽ giúp kích thích phát triển chiều cao, thông qua các động tác kéo, duỗi tay và nhất là phần chân.

Từ đó, các phần khớp và sụn sẽ giúp kích thích phát triển, cải thiện các nhóm cơ xương, hỗ trợ cho tuổi vị thành niên tăng chiều cao một cách hiệu quả.

1.5 Tác động tăng cường tới tất cả nhóm cơ

Trong quá trình tập luyện, các bạn sẽ sử dụng nhiều các cơ bắp chân, cẳng tay, vai, ngực,… sẽ giúp kích thích sự phát triển và làm cho cơ bắp trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn.

>>> Xem thêm 30+ giàn tạ đa năng giá rẻ giúp bạn và người thân rèn luyện mọi vùng cơ bắp ngay tại nhà chỉ với 1 dụng cụ.

1.6 Tốt cho hệ tim mạch

Tập luyện với máy đi bộ trên không ngoài trời làm cho nhịp tim tăng lên, tim đập nhanh hơn sẽ giúp cơ tim hoạt động tốt, máu bơm được đều đặn hơn đến những cơ quan trong cơ thể.

Việc tập luyện giúp cho tim khỏe mạnh hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, có thể tránh được những bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn như: mỡ máu, nhồi máu cơ tim…

1.7 Giảm căng thẳng stress, mệt mỏi

Tập luyện thể dục thể thao giúp bạn giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, thoải mái hơn sau những thời gian lao động, học tập vất vả. Cơ thể tiết ra hormon endorphin giúp giải tỏa áp lực, tâm lý thoải mái, dễ chịu hơn.

Khi bạn cần giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn, bạn có thể tập với máy chạy bộ trên không khoảng 30 phút trước khi ngủ.

>>> Xem thêm 7 máy tập thể dục đa năng ngoài trời cực tốt cho sức khỏe của người tập luyện.

2. Mua máy đi bộ trên không ngoài trời ở đâu uy tín, chất lượng tốt?

Bạn muốn mua máy đi bộ trên không ngoài trời và các dụng cụ thể dục ngoài trời chất lượng tốt, giá rẻ, hãy tới ngay Công ty TNHH Thể Thao Đông Á Việt Nam – đơn vị chuyên cung cấp, phân phối tất cả dụng cụ thể dục thể thao lớn nhất hiện nay.

Thể Thao Đông Á chuyên thi công, lắp đặt các dụng cụ thể dục, thể thao ngoài trời tại các công viên, khu chung cư, khu tập thể,… Công ty xuất hóa đơn bán hàng, bảo hành sản phẩm 12 tháng, miễn phí thi công, lắp đặt, khách hàng thoải mái kiểm tra trước khi thanh toán.

Liên hệ ngay hotline: 0976.066.222 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí và đặt hàng ngay hoặc tới trực tiếp các địa chỉ:

• Tại Hà Nội: Số 43 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Tạo Tp. HCM: Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.