29 Tháng Ba,2022 Hồng Huế
Số đo vòng eo là con số luôn được chị em phái đẹp quan tâm và kiểm tra liên tục. Tuy nhiên, bạn thực sự đã viết cách đo vòng eo tại nhà theo cách chính xác nhất?
Xem ngay bài viết dưới đây để có cho mình một vài gợi ý hữu ích nhé!
Trước đây, có không ít người quan điểm rằng, vòng 2 hoàn hảo là vòng 2 có số đo đạt 60cm. Tuy nhiên, trên thực tế, vòng eo là chuẩn, đẹp nếu có số đo hài hòa với các vòng 1, 3 cùng chiều cao và cân nặng của người đó.
Vì chiều cao, cân nặng hay các thông số các vòng của mỗi người là khác nhau, do đó, rất khó để nói số đo vòng 2 chuẩn nhất là bao nhiêu. Tuy nhiên, ta có thể tính toán được số đo vòng 2 chuẩn với một vài công thức sau:
Kích thước vòng 2 được hiểu đơn giản là thực hiện đo số đo của vòng bụng với mỗi người. Về cơ bản, để có cách đo vòng eo chuẩn và chính xác, bạn nên thực hiện các bước sau đây:
>>> Click và xem ngay cách squat mông đúng cách mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu một vòng 3 săn chắc, quyến rũ!
Các lưu ý để có kết quả đo chính xác nhất:
Bên cạnh phương pháp đo vòng eo nói trên, hiện nay trong giới trẻ còn có các xu hướng với cách đo vòng eo không cần thước dây khác nhau. Cách đo vòng eo này là khá mới mẻ và đầy đủ vị. Với nhiều bạn, đây cũng là một thước đo hữu ích nhằm đánh giá bạn có đang sở hữu một vòng eo đạt chuẩn hay không.
Dưới đây là các cách đo eo không cần thước dưới được giới trẻ ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo:
Cách đo vòng eo bằng tay này là cực kỳ đơn giản và được nhiều giới trẻ yêu thích. Để thực hiện thử thách, bạn chỉ cần vòng tay ra sau lưng và để tay chạm vào rốn của mình. Với trào lưu này, nếu bạn có thể thực hiện được, điều này chứng tỏ bạn đã và đang sở hữu một vòng eo hoàn mỹ.
Trào lưu này bắt nguồn từ Trung Quốc. Sau đó được giới trẻ của nhiều quốc gia đón đón nhận. Có không ít ca sĩ, diễn viên của Việt Nam cũng thực hiện trào lưu này. Điều này cũng khiến cách đo vòng eo này nên “hot” và “độc đáo” hơn trong giới trẻ Việt
Tương tự như chào tư đo vòng eo bằng tay trước đó, thử thách đo vòng eo sử dụng giấy A4 cũng gây ra cơn sốt lớn đối với giới trẻ. Với cách đo vòng eo này, người thực hiện cần đặt một tờ giấy A4 có kích thước tiêu chuẩn với chiều rộng là 21 cm lên vùng eo.
>>> Bật mí các bài tập gym tăng vòng 1 cho nữ mà bạn nên tham khảo nếu có một vóc dáng lý tưởng nhất với việc tập luyện tại nhà!
Tờ giấy A4 sẽ được đặt dọc ở trước hoặc phía sau phần eo của người thực hiện. Lúc này, vòng eo có đạt chuẩn hay không sẽ được định nghĩa như sau:
Một trong những trào lưu khác với cách đo vòng eo không cần thước dây chính là sử dụng dây tai nghe. Dụng cụ tất yếu không thể thiếu với cách đo này chính là một chiếc tai nghe có dây của điện thoại.
Cách thức hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng dây đeo và quấn quanh vào vòng eo của mình. Nếu có thể quấn dây đeo vừa khít hai vòng quanh vòng 2 thì thật đáng mừng là bạn đang sở hữu một vòng eo thật sự đáng mơ ước.
Nghe có vẻ thật sự không ăn khớp nhưng trào lưu này lại thu hút được sự quan tâm của không ít cô nàng. Đây có thể coi là một mình thức “khoe” sự chăm sóc và rèn luyện bản thân của phái đẹp. Ngay cả các chàng trai cũng bị hút hồn với những bức ảnh tự sướng khoe “vòng 2 đạt chuẩn” này của các cô nàng.
Sở hữu một vòng eo con kiến, săn chắc và đầy quyến rũ là mong muốn của bất cứ chị em nào. Theo các chuyên gia thể hình và sức khỏe, để có thể có được một vòng 2 hài hòa nhất, bạn đừng nên bỏ qua các lưu ý sau:
Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng quyết định tới cân nặng và vóc dáng của mỗi người. Để hạn chế tình trạng tăng cân, thừa cân hay tích lũy mỡ thừa, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống với:
>>> Xem chi tiết “tập gym nên ăn gì?” giúp bạn có được chế độ ăn khoa học và hợp lý nhất trong từng giai đoạn tập luyện!
Theo một số nghiên cứu, tình trạng stress hay căng thẳng kéo dài có thể dễ đến các cảm giác thèm ăn ở một số người. Chính vì vậy, việc giữ tâm trạng thoải mái và tránh tình trạng căng thẳng giúp bạn hạn chế việc muốn ăn nhiều, đặc biệt là ăn đồ ngọt.
Bổ sung nhiều nước cho cơ thể giúp thúc đẩy tốt hơn với các quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống nhiều nước cũng giúp bạn cảm thấy no hơn và hạn chế việc nạp nhiều thức ăn vào cơ thể.
Tập luyện và yếu tố vô cùng quan trọng nếu bạn muốn có được một vòng 2 lý tưởng hay một vóc dáng cơ thể thực sự hoàn hảo. Đây cũng là giải pháp tốt nhất và đem lại hiệu quả rõ rệt nhất được các chuyện gia thể hình khuyến cáo với người tập.
Với nữ giới, bạn có thể tâp luyện với các bài tập nhẹ nhàng như squat, lắc vòng, nhảy dây,… hoặc thiên nhiều hơn về sức mạnh cơ bắp, đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa như tập với giàn tạ đa năng, ghế tập tạ, các bài tập với máy chạy bộ, tập cho vòng 2 với máy cong tập lưng bụng,…
>>> Lúc này bạn có thể tham các mẫu dụng cụ tập gym như máy tập gym đa năng, ghế tập tạ, máy tập cơ bụng,… có giá cực rẻ nếu đang có nhu cầu tập luyện và cải thiện vóc dáng tại nhà!
Trên đây là những thông tin về cách đo vòng eo được sử dụng và trở thành trào lưu của giới trẻ hiện nay. Mong rằng đây sẽ là những chia sẻ hữu ích mà chúng tôi có thể gửi tới bạn đọc. Đừng quên theo dõi những thông tin, kiến thức khác trong những bài viết tiếp theo nhé!
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có được một vóc dáng lý tưởng!