15 Tháng Ba,2022 Hồng Huế
Theo các chuyên gia, chiều cao của một người sẽ dừng thay đổi trong một giai đoạn nhào đó. Vậy phải làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao? Các dấu hiệu nhận thấy sự ngừng cao ở một người là gì?
Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây!
Chiều cao của mỗi người được tăng lên do quá trình phát triển và dài ra của hệ thống xương khớp, mô sụn. Trong đó, chiều dài của các xương có sự thay đổi là sự có mặt của các đĩa tăng trưởng hoặc đầu xương.
Dưới tác động của các hormone tăng trưởng, hormone tuyến yến, hormone nội tiết tố,…được tiết ra trong cơ thể, các đĩa tăng trưởng được kích thích phát triển. Nhờ vậy, chiều cao có trạng thái đổi rõ rệt theo thời gian.
Tuy nhiên, hormone tăng trưởng GHG – chìa khóa vàng của sự phát triển chiều cao có xu hướng chỉ được sản xuất mạnh mẽ khi cơ thể trong độ tuổi dậy thì. Sau dậy thì, cơ thể suy giảm thậm chí là dừng tiết hormone tăng trưởng. Đây chính là nguyên nhân khiến chiều cao sau độ tuổi trưởng thành rất khó để thay đổi hoặc cũng có thể là dừng cao lên.
Phần lớn mọi người đều muốn mình cao lên và đạt được một mốc chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, chiều cao hoàn toàn có thể ngừng lại với những thời điểm thậm chí là bạn không ngờ tới. Vậy làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao?
Dưới dây là một số cách nhận biết hết tăng chiều cao mà bạn có thể tham khảo. Gồm có:
Một trong những cách nhận biết hết tăng chiều cao mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà chính là đo và ghi lại mốc chiều cao của mình trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể ghi nhận bằng cách đánh dấu lên tường hoặc cánh cửa nhà.
Sau khoảng 3 tháng, bạn có thể đo lại chiều cao và so sánh với kết quả trước đó. Đây được đánh giá là phương pháp đơn giản nhất giúp để bạn giải đáp thắc mắc “làm sao để biết mình có cao được nữa không”.
>>> Bật mí các cách đo chiều cao tại nhà nhanh và chính xác nhất cho bé mà bố mẹ nên tham khảo!
Theo các chuyên gia, một người có 3 giai đoạn để phát triển chiều cao mạnh mẽ là giai đoạn bào thai, 3 năm đầu đời và khi bước vào giai đoạn dậy thì. Trong đó, thời gian phát triển chiều cao mạnh mẽ nhất là khi tuổi dậy thì diễn ra. Cụ thể với mỗi giới tính như sau:
Theo các chuyên gia, sau khi giai đoạn dậy thì kết thúc, mỗi người vẫn có khoảng 2 năm để chiều cao tiếp tục tăng trưởng. Song tốc độ tăng chiều cao lúc này là rất chậm và hạn chế. Từ năm 20 tuổi đổ đi, chiều cao gần như có xu hướng ngừng phát triển.
Nếu bạn vẫn không biết làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao một cách chính xác và có cơ sở nhất thì việc dựa trên các kiến thức y khoa là giải pháp hợp lý nhất. Cách nhận biết hết tăng chiều cao với y khoa lúc này chính là chụp X – Quang để nhận biết mô sụn còn phát triển không.
>>> Xem ngay tiết lộ xương nào dài nhất trong cơ thể người được các chuyên gia giải đáp mà bạn có thể chưa biết!
Thông qua các hình ảnh X-quang, nếu bác sĩ nhận xét rằng phần sụn tăng trưởng của bạn vẫn còn hoạt động và mở thì chiều cao của bạn hoàn toàn có thể tiếp tục phát triển. Ngược lại, nếu mô sụn đã đóng thì quá trình tăng chiều cao của bạn đã kết thúc.
Bên cạnh các cách nhận biết hết tăng chiều cao, bạn cũng có thể thông qua những dấu hiệu nhận biết ngừng tăng chiều cao để nhận định về khả năng cao thêm của mình. Trong đó, với mỗi giới tính nam và nữ sẽ có những đặc điểm nhận biết riêng biệt.
>>> Đọc ngay giải đáp ” có cách cao lên 10cm trong 1 tuần” hay không đến từ các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe!
Chiều cao ngừng phát triển quá sớm sẽ khiến trẻ không có điều kiện đạt được chiều cao lý tưởng. Trong đó, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngừng phát triển chiều cao sớm ở trẻ nhỏ, ví dụ như:
Trẻ nhỏ ăn quá nhiều gây ra tình trạng thừa cân, béo phì có thể là tác nhân làm hormone sinh trưởng được tiết ra từ tuyến yên ít hơn bình thường. Khi không có đủ lượng hormone tăng trưởng cần thiết, quá trình dài ra của xương không diễn ra.
Từ đó, khiến chiều cao ngừng, thậm chí là không thể phát triển tiếp.
Theo các chuyên gia, dậy thì quá sớm là một trong những nguyên nhân khiến chiều cao của trẻ ngừng phát triển sớm hơn thông thường. Lý do là bởi trẻ dậy thì sớm sẽ có thời gian để phát triển chiều cao ít hơn.
Chế độ ăn uống, di truyền, tâm lý tình dục – giới tính,… là yếu tố tác động lớn đến quá trình dậy thì sớm của trẻ.
Tuy là một dưỡng chất cần thiết với cơ thể, nhưng việc ăn quá nhiều có thể khiến chỉ số đường huyết tăng cao và hạn chế sự sản sinh của hormone tăng trưởng. Do đó, quá trình phát triển chiều cao cũng sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng.
Hormone tăng trưởng được sản sinh nhiều nhất khi trẻ có một giấc ngủ say vào thời điểm từ 23h-1h sáng. Do đó, ngủ thiếu giấc, ngủ sai giờ cũng sẽ khiến quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ bị chậm lại.
>>> Đọc ngay “nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao” được giải đáp từ chuyên gia mà bố mẹ nên biết để giúp bé có điều kiện phát triển tốt nhất về chiều cao!
Vận động là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Trẻ hạn chế vận động khiến sức khỏe xương khớp bị hạn chế, giảm khả năng dài ra, tăng nguy cơ bị loãng xương và gẫy xương cao hơn bình thường.
Theo các chuyên gia, một người sẽ rất khó để tăng chiều cao khi bước sang giai đoạn ngừng phát triển chiều cao. Lúc này, nếu tiếp tục muốn cải thiện chiều cao của mình thì phẫu thuật kéo dài chân là giải pháp mà bạn có thể áp dụng.
Tuy nhiên, phương pháp này thường khiến người thực hiện phải trải qua các cảm giác đau đớn, có nguy cơ gặp nhiều rủi ro và tốn rất nhiều chi phí. Thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng.
Chính vì vậy, tận dụng tối đa giai đoạn dậy thì và áp dụng các phương pháp tăng chiều cao an toàn là điều mà bố mẹ nên ưu tiên thực hiện dành cho trẻ nhỏ. Trong đó, bố mẹ có thể tham khảo và thực hiện với các cách tăng chiều cao an toàn sau:
>>> Xem chi tiết cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì mà bố mẹ không nên bỏ lỡ nếu muốn bé đạt được chiều cao lý tưởng nhất!
Trên đây là những thông tin giải đáp về thắc mắc “làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao” mà chúng muốn chia sẻ với bạn đọc. Mong rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bố mẹ có thể nắm rõ hơn quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Từ đó, tạo điều kiện để trẻ có thể phát triển chiều cao một các tối ưu.
Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp cải thiện chiều cao nói trên, bố mẹ có thể sử dụng máy tập thể dục tăng chiều cao dành cho trẻ. Với những ưu điểm như kích thích sự phát triển chiều cao, làm thẳng cột sống, chỉnh sử tư thế của cột sống, giảm đau nhức lưng,… đây đã và đang là sản phẩm được nhiều dùng ưa chuộng. Cũng như được các chuyên gia khuyên dùng để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ nhỏ thông qua tập luyện.
Khi cần được tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ 0976.066.222 để biết thêm chi tiết!